Menu

Mode Gelap

- · 30 Nov 2020 16:18 WIB ·

7 Tips Sehat Berpuasa Di Tengah Corona, Lebih Kondusif Pakai Asuransi Ciputra


 7 Tips Sehat Berpuasa Di Tengah Corona, Lebih Kondusif Pakai Asuransi Ciputra Perbesar

Ada yang berlawanan pada bulan mulia tahun ini. Kalau biasanya bulan ampunan selalu diisi dengan beragam acara ibadah yang dikerjakan beramai-ramai, tahun ini hal tersebut tidak mampu dikerjakan alasannya merebaknya Covid-19 alias virus Corona.

Bahkan Kementerian Agama juga sudah mengimbau untuk tidak melaksanakan aktivitas keagamaan yang memanggil hingar bingar, seperti Tarawih di masjid, buka bareng , dan juga Sahur On The Road yang kerap dijalankan anak muda.

Adapun bagi mereka yang kasatmata Corona mesti lebih dahulu berkonsultasi dengan dokter mengenai boleh tidaknya berpuasa. Adapun bagi yang sehat, tentu saja kesehatan menjadi perhatian utama banyak orang.

Semua tentu menginginkan tetap sehat di tengah pandemi yang meresahkan ini, untungnya WHO sudah meyakinkan belum ada penelitian yang menerangkan bahwa aktivitas puasa bisa memajukan risiko terpapar Covid-19.

Berikut ini adalah 7 kiat melakukan ibadah puasa dengan sehat yang bisa kau terapkan:

1. Perbanyak kuliner bergizi seimbang

Bulan bulan pahala menciptakan umat Muslim mengganti contoh makan mereka. Namun, bukan berarti mengganti asupan yang diperlukan bagi badan. Selama bulan bulan puasa, mereka yang sehat dan memang mampu melakukan ibadah puasa diperlukan tetap mengonsumsi kuliner bergizi seimbang.

Selain itu, jangan lupa juga minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa, apalagi keadaan cuaca ketika ini di siang hari amat menyengat.

Walaupun di rumah saja, bukan berarti rasa haus tidak dinikmati. Tetap konsumsi air putih dua liter sehari dengan acuan yang benar pada malam hari hingga waktu sahur.

2. Berolah raga ringan

Puasa bukan bermakna mampu tidur sepanjang waktu meski tidur di Bulan bulan rahmat juga mampu mendapatkan pahala. Olah raga ringan tetap disarankan bagi orang sehat yang tengah melaksanakan ibadah puasa.

Namun, waktunyalah yang diubah, jika selama ini kau berolahraga di pagi hari, selama berpuasa olah raga yang direkomendasikan dikala mendekati waktu berbuka. Hal ini juga bermanfaat biar kau tidak kekurangan cairan tubuh usai berolah raga.

(Baca juga: bisnisnya/” rel=”bookmark”>Hampir Dilumpuhkan Corona, Ini 5 Cara Restoran Pertahankan Bisnisnya)

Bagi perokok, usahakan berhenti atau mengurangi selama bulan rahmat di tengah Pandemi ini, pasalnya perokok umumnya telah mempunyai kapasitas paru-paru yang menyusut.

Kondisi ini bisa meningkatkan risiko seseorang terjangkit virus Corona dan menyebabkan seseorang tidak bisa mengerjakan ibadah puasa dengan baik.

3. Cukup istirahat

Selain masakan gizi sebanding dan air putih, diperlukan istirahat dan tidur yang cukup supaya bisa sehat selama berpuasa di tengah pandemi. Tidur lebih awal sungguh diusulkan agar bisa melakukan sahur dengan lebih segar.

Kalaupun mau beribadah sebelum sahur pun akan bisa lebih segar karena sudah beristirahat cukup. Tidur siang selama berpuasa juga disarankan asal jangan kebablasan. Apalagi tidur siang juga mempunyai banyak manfaat dari menurunkan tekanan darah, mengembangkan daya ingat, memperbaiki mood, sampai memajukan kreativitas.

4. Tetap jaga jarak

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan fatwa kondusif berpuasa di periode pandemi virus Corona. Mengingat Covid-19 yang belum memberikan tanda-tanda akan selsai dan penularannya yaitu dengan kontak pribadi antarmanusia.

Salah satu hal yang direkomendasikan oleh WHO yaitu tetap mempertahankan jarak yang dianggap sebagai prosedur dasar untuk menertibkan penyebaran penyakit menular, terutama terkait abses pernapasan.

Oleh alasannya adalah itu, usahakan untuk tetap di rumah dan tidak butuhke mesjid untuk salat berjamaah, termasuk juga dikala ingin beramal. Apalagi saat ini sudah banyak aplikasi untuk menyalurkan zakat fitra dan amal kau.

Meski begitu, bila ingin tetap beramal secara pribadi, pastikan ajuan untuk pembatasan fisik dan mempertahankan kebersihan diri tetap dipraktekkan. Contohnya tidak menciptakan kerumunan, mengantre dalam jarak yang diputuskan, memakai pelindung diri mirip masker, menghindari menjamah tampang, dan selalu mencuci tangan dengan air dan sabun.

5. Jaga kebersihan rumah dan alat salat

Di rumah saja membuat rumah lebih kotor terlebih jika ada anak kecil dengan segudang mainan, tentukan rumah tetap bersih. Jangan lupakan juga untuk mempertahankan kebersihan alat salat.

Di bulan suci bulan pahala biasanya mutu ibadah juga lebih banyak dan sangat memungkinkan alat salat jadi lebih cepat kotor. Apalagi kawasan bersujud sajadah yang kerap ketetesan air wudu dari wajah.

Selain itu, perhatikan juga alat-alat makan saat berbuka puasa, usahakan mengonsumsi masakan rumahan dan alat masak yang higienis supaya masakan dengan gizi sepadan yang disantap diolah dengan alat-alat yang juga bersih.

6. Tetap di rumah saja

Banyak dokter mengungkapkan jikalau selama bulan puasa ini, kemungkinan besar muslim yang berpuasa akan tetap baik-baik saja selama berada di rumah saja dan tetap mempertahankan jarak.

Pasalnya, hingga ketika ini yang paling tepat yang mampu mengusir penyebaran Corona yakni menghemat acara di luar. Adapun bagi mereka yang tetap bekerja selama bulan berkat di tengah pandemi ini tetap diminta untuk mencuci tangan dan tidak menjamah tampang.

7. Proteksi keluarga dengan asuransi pelindung Corona

Tetap sehat dan selamat berpuasa ya! Kalau kamu ingin menunjukkan perlindungan lebih bagi seluruh anggota keluarga dikala berpuasa di tengah Corona, tidak ada salahnya memiliki asuransi Ciputra Life yang juga meng-cover risiko penyakit yang disebabkan oleh Covid-19.

(Baca juga: Cara Mendaftar Asuransi Ciputra Life Untuk Setiap Produknya)

Lewat polis asuransi Citra Proteksi Kesehatan Aktif, ongkos rawat inap rumah sakit hingga sembuh dari Covid-19 akan diganti dan premi pun kembali 110 persen.

Jika kemungkinan terburuknya pihak tertanggung meninggal dunia, keluarganya berhak atas 100 persen pengembalian premi yang telah dibayarkan. Bagi para karyawan yang diberi jaminan asuransi oleh kantor, asuransi Ciputra Life bahkan memperbolehkan nasabahnya untuk melakukan double cover. Sehingga dua asuransi mampu digunakan sekaligus selama masa penyembuhan dari virus Corona.

Dapatkan asuransi Ciputra Life yang akan melindungi diri kamu dan keluarga dari risiko paparan virus Corona melalui CekAja.com, sekarang juga!

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Pengobatan Asuransi Untuk Pekerja Dan Jenis-Jenisnya

2 Desember 2020 - 11:18 WIB

Pentinglah Asuransi Untuk Barang Elektronik Dan Contohnya

2 Desember 2020 - 11:15 WIB

5 Pekerjaan Freelance Asyik Buat Mahasiswa

2 Desember 2020 - 11:09 WIB

tips Mengubah Kartu Kredit Yang Rusakâ Dan tips Mencegahnya

2 Desember 2020 - 11:06 WIB

Mengenal Pemahaman Dan Perbedaan Asuransi Perjalanan Syariah

2 Desember 2020 - 11:03 WIB

Rekomendasi 7 Daftar Buku Terbaik Untuk Belajar Saham

2 Desember 2020 - 11:00 WIB

Trending di -