Tips – Noso Project https://nosoproject.com Just Do It Tue, 07 Jan 2020 10:39:50 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 Tips Mengkonsumsi Buah Yang Baik https://nosoproject.com/tips-mengkonsumsi-buah-yang-baik/ https://nosoproject.com/tips-mengkonsumsi-buah-yang-baik/#respond Sun, 29 Dec 2019 10:37:00 +0000 https://nosoproject.com/?p=59 Buah memang merupakan salah satu makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dan sangat baik untuk kesehatann tubuh manusia. Tubuh seseorang membutuhkan 3 sampai 4 porsi buah pada setiap harinya. Namun hanya saja hal tersebut memang sangat jarang untuk dilakukan oleh kebanyakan orang.

Untuk bisa memperoleh manfaat yang baik dari buah yang dikonsumsi, sangat penting untuk mengetahui waktu yang memang tepat untuk mengkonsumsi buah tersebut. Nah berikut ini ada berbagau waktu yang baik untuk mengkonsumsi buah.

Sebaiknya Mengkonsumsi Buah di Pagi Hari

Buah memang dianjurkan untuk dikonsumsi pada pagi hari, pasalnya kadar gula yang terkandung dalam uah dapat merusak  kualitas tidur seseorang. Nutrisi yang terkandung didalam buah memang sangat mudah untuk dipecah dan dicerna oleh sistem pencernaan tubuh. Jadi sebaiknya kamu mengkonsumsi buah – buahan tersebut ketika tubuh belum membutuhkan banyak energi, misalnya saja di pagi hari atau pun pada saat jam makan siang.

Setelah kamu mengkonsusi buah, sebaiknya kamu harus menunggu selama 1-2 jam untuk bisa melanjutkan mengkonsumsi makanan berat. Dengan cara tersebut tubuh dapat tercegah dari rasa kembung dan saluran pencernaan juga bisa kembali bersih serta siap menerima makanan yang akan masuk.

Menghindari Mengkonsumsi Buah dengan Makanan Lain

Sebaiknya jika kamu mengkonsumsi buah jangan bersamaan dengan mengkonsumsi makanan lainnya. Misalnya saja mengkonsumsi salad buah sebaiknya jangan terlalu banyak menambahkan bahan lainnya selain buah – buahan tersebut. dan untuk smooties kamu bisa menambahkannya dengan susu, santan dan berbagai sayuran lainnya. Dan sebaiknya kamu juga tidak perlu untuk selalu menambahkan susu sebagai bahan smoothies dan kamu bisa menggantinya dengan air biasa untuk menjaga saluran pencernaan dalam tubuh.

Manfaat Makan Buah Saat Pagi Hari

Mengkonsumsi buah di waktu pagi hari,tentunya kamu akan memperoleh energi yang cukup dan nutrisi yang baik untuk bekal tubuh kamu melakukan berbagai aktifitas sehari – hari. Dengan begitu, juga akan membuat mood kamu menjadi lebih terjaga dan dapat membuat seseorang lebih mudah untuk berpikir jernih dalam bekerja maupun  melakukan aktifitas lainnya.

Selain itu, kabar baiknya mengkonsumsi buah di pagi hari dapat membantu proses penurunan berat badan seseorang. Buah yang memiliki berbagai kandungan nutrisi, serat dan karbohidrat yang baik lainnya dapat membuat tubuh menjadi lebih fresh dan siap untuk melakukan berbagai aktifitas di pagi hari.  Setiap jenis buah memiliki berbagai kandungan nutrisi yang berbeda dan manfaat yang berbeda pula dan semuanya memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang.

Nah itulah berbagai informasi waktu baik untuk mengkonsumsi buah. Mengkonsumsi makanan yang sehat dengan waktu yang tepat tentunya juga akan membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat. Semoga bermanfaat.

]]>
https://nosoproject.com/tips-mengkonsumsi-buah-yang-baik/feed/ 0