Manfaat – Noso Project https://nosoproject.com Just Do It Wed, 08 Jan 2020 07:40:45 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 Manfaat Baik Brokoli Untuk Kesehatan Mata https://nosoproject.com/manfaat-baik-brokoli-untuk-kesehatan-mata/ https://nosoproject.com/manfaat-baik-brokoli-untuk-kesehatan-mata/#respond Wed, 08 Jan 2020 07:40:45 +0000 https://nosoproject.com/?p=83 Setiap orang tentu saja ingin memiliki mata yang sehat dan memiliki penglihatan yang jernih tanpa adanya berbagai gangguan maupun resiko sakit mata. Dan biasanya untuk memiliki mata yang sehat dan indah, seseorang akan berusaha untuk banyak mengkonsumsi sayur wortel. Sayuran wortel memang dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata yang sudah tidak asing lagi oleh masyarakat dari sejak dulu. Padahal selain sayuran wortel, sebenarnya ada sayuran lainnya yang tidak kalah membuat mata menjadi sehat yaitu sayuran hijau brokoli.

Sayur brokoli memang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata seseorang. Selain itu, ada beberapa ahli yang sudah melakukan penelitian terhadap manfaat sayur brokoli yang menyebutkan bahwa sayur brokoli tersebut memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan I3C. senyawa tersebut dipercaya sebagai senyawa yang mampu menjaga kesehatan mata dengan baik dan mampu mendetoksi retina mata sehingga membuat mata seseorang menjadi tetap sehat, memiliki penglihatan yang tajam serta membuat bola mata lebih jernih.

Sebenarnya sayuran brokoli tidak hanya baik untuk penglihatan mata saja, kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayur brokoli itu sendiri juga dapat mencegah mata terkena resiko berbagai masalah mata. Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat dalam brokoli khususnya zat antioksidannya juga membuat mata terhindar dari berbagai resiko tumor maupun kanker.

Menurut Dr Arvind Ramanathan, PhD yaitu salah seorang peneliti mengungkapkan bahwa kandungan nutrisi yang terdapat pada sayur brokoli mampu menjaga kesehatan mata dengan baik. Nutrisi tersebut pada nantinya juga akan membantu seseorang memiliki penglihatan yang lebih tajam dan terhindar dari resiko terkena masalah mata seperti halnya masalah rabun maupuan katarak ketika usia senja. Dan menurut Deepak Lamba, MBBS, PhD, yaitu seorang ahli peneliti lainnya juga mengungkapkan bahwa dia dan rekan lainnya akan melakukan sebuah penelitian lanjutan yang berkaitan dengan penemuan tersebut. Dan memastikan bahwa sayuran brokoli tersebut memang benar – benar sayuran yang sangat baik dan dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

Yang menjadi harapan dengan adanya penelitian lanjutan tersebut para ahli dapat menemukan berbagai penemuan baru yang lebih mengesankan terkait masalah ini. Selain sayur brokoli, para ahli juga menyebutkan  bahwa makanan lainnya yang juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata adalah berbagai jenis kacang – kacangan, ikan dan minyak nabati.

Nah, mulai dari sekarang kamu bisa memulai untuk lebih menyukai mengkonsumsi sayur brokoli dan usahakan untuk mengkonsumsinya secara teratur dalam porsi yang tepat. Selain itu, kamu juga perlu menjaga pola hidup yang sehat dan pola makan yang sehat pula, mengkonsumsi air putih yang cukup juga diperlukan serta memiliki waktu istirahat yang cukup pula. Semoga bermanfaat.

]]>
https://nosoproject.com/manfaat-baik-brokoli-untuk-kesehatan-mata/feed/ 0
Manfaat Menakjubkan Dark Cokelat Yang Belum Kamu Ketahui https://nosoproject.com/manfaat-menakjubkan-dark-cokelat-yang-belum-kamu-ketahui/ https://nosoproject.com/manfaat-menakjubkan-dark-cokelat-yang-belum-kamu-ketahui/#respond Wed, 01 Jan 2020 10:28:00 +0000 https://nosoproject.com/?p=50 Makanan coklat memang identik dengan sosok wanita karena coklat biasanya menjadi salah satu makanan yang bersahabat untuk wanita. Cokelat merupakan salah satu makanan yang menjadi pilihan bagi setiap wanita untuk memperbaiki mood mereka. Cokelat memang berbeda dari makanan manis dan gula lainnya cokelat hitam asli ternyata memiliki berbagai manfaat yang baik dan tidak terduga untuk tubuh. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat saja, mengkonsumsi cokelat hitam atau biasa disebut dengan dark chocolate secara teratur bisa membuat kesehatan kamu semakin meningkat secara keseluruhan dan menurunkan resiko penyakit jantung.

Nah berikut ini ada berbagai manfaat lain dari dark chocholate yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit seseorang.

Pada dasarnya Dark Chocholate mengandunga berbagai senyawa organik seperti halnya flavanols dan polifenol yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Dan menurut hasil studi mengungkapkan bahwa bahan baku cokelat atau yang biasa dikenal dengan biji kakao memiliki kandungan antioksidan yang ternyata lebih tinggi dibandingkan dengan berbagai buah – buahan lainnya.

Cokelat mengandung serat dan berbagai mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu cokelat hitam juga memiliki kandungan gula dalam jumlah yang sangat kecil.

Tidak hanya sampai disitu saja, cokelat ini juga memiliki fungsi yang sangat baik untuk tubuh yaitu dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan pada darah. Kandungan yang terdapat dalam cokelat ini memang dapat menurunkan tekanan darah seseorang. Selain itu, Flavanols dan berbagai senyawa organik lainnya yang terdapat dalam cokelat hitam juga ternyata dapat digunakan untuk meningkatkan aliran darah pada arteri.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi cokelat secara teratur dalam jumlah yang sedang dapat secara signifikan dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Senyawa yang terdapat dalam cokelat hitam tersebut dapat mencegah pemblokiran arteri yang mengarah pada penurunan resiko penyakit jantung.

Selain berbagai manfaat baik dari cokelat hitam untuk kesehatan, ternyata ada kabar baik yang perlu kamu ketahui manfaat baik dari dark chocolate ini memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan aliran darah yang baik untuk kulit. Hal ini akan menjaga kulit kamu tetap terhidrasi dan melindungi kulit kamu dari berbagai efek buruk yang ditimbulkan dari sinar matahari dan polusi setiap harinya.

Untuk kamu yang doyan ngemil cokelat tentunya berbagai manfaat yang ada diatas menjadi salah satu bonus tersendiri selain karena rasa lezat dari cokelat tersebut.

Nah itulah berbagai manfaat dan fungsi cokelat yang baik untuk tubuh kamu dan mungkin belum kamu ketahui. Tentunya mengkonsumsi cokelat menjadi cara yang sangat mudah dan enak untuk membuat tubuh kamu menjadi sehat. Semoga bermanfaat.

]]>
https://nosoproject.com/manfaat-menakjubkan-dark-cokelat-yang-belum-kamu-ketahui/feed/ 0
Manfaat Buah Pisang Untuk Kaum Wanita https://nosoproject.com/manfaat-buah-pisang-untuk-kaum-wanita/ https://nosoproject.com/manfaat-buah-pisang-untuk-kaum-wanita/#respond Thu, 26 Dec 2019 05:00:00 +0000 https://nosoproject.com/?p=77 Selain memiliki rasa yang enak, buah pisang juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Ada berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi buah pisang secara rutin tersebut. Dan ternyata buah pisang ini juga disarankan untuk dikonsumsi oleh kaum wanita setiap harinya. Berikut ini ada beberapa manfaat baik yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi minimal 3 buah pisang secra rutin pada setiap harinya.

Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit yang satu ini memang menjadi salah satu penyakit mematikan nomor satu pada manusia. Jadi sebaiknya untuk membiasakan menjaga kesehatan jantung kita mulai dari sekarang dan hal tersebut akan membuat tubuh kita terhindar dari penyakit yang mematikan tersebut. Buah pisang memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk kesehatan jantung manusia. Dan mengkonsumsi 3 buah pisang pada setiap harinya dapat membuat tubuh menjadi sehat dan terhindar dari penyakit jantung serta mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.

Mengurangi Rasa Nyeri Ketika PMS

Buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu menjaga kadar glukosa darah yang stabil. Sehingga hal ini akan mampu menjaga emosi seseorang tetap stabil dan tidak mudah marah maupun tersinggung ketika mengalami menstruasi serta mampu mengurangi rasa nyeri ketika datang bulan.

Menjaga Tekanan Darah

Untuk saat ini ada banyak wanita yang sudah memiliki masalah berkaitan dengan tekanan darah pada usia 20 tahun. Buah pisang ini memiliki kandungan kalium yang tinggi dan kandungan sodium yang rendah. Zat kalium ini dapat membantu mengendalikan dampak sodium yang terdapat dalam tubuh dan mampu meningkatkan fungsi kerja ginjal. Mengkonsumsi 3 buah pisang setiap harinya menjadi salah satu cara alami untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

Mencegah Terjadinya Anemia

Anemia adalah salah satu masalah kesehatan tubuh yang sering dialami oleh sebgian besar wanita. Dan penyebab utamanya adalah kurangnya zat besi dalam tubuh. Sementara itu buah pisang juga memiliki kandungan zat besi dan dapat menstimulasi produksi sel – sel darah merah baru dalam darah. Selain itu kandungan vitamin B6 pada buah pisang juga membantu mengontrol kadar gula darah.

Memenuhi Kebutuhan Magnesium Dalam Tubuh

Wanita membutuhkan setidaknya 329 mg magnesium untuk per harinya agar bisa tidur nyenyak, menjaga emosi tetap stabil, dan memiliki tubuh yang sehat. Kekurangan zat magnesium pada tubuh dapat berdampak negatif seperti halnya menjadi mudah tersinggung, cemas, gangguan sakit kepala, depresi, menurunnya daya ingatan, dan masih banyak lagi lainnya. Untuk menghindari hal – hal tersebut kamu bisa mengkonsumsi buah pisang sebanyak 3 buah pada setiap harinya.

Selain berbagai manfaat baik diatas buah pisang juga mampu menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga kemampuan otak seseorang. Semoga bermanfaat.

]]>
https://nosoproject.com/manfaat-buah-pisang-untuk-kaum-wanita/feed/ 0