Penting! 10 Antisipasi Puasa Ketika Corona Yang Perlu Dikerjakan

Posted on

Mengingat bulan Ramadhan telah dalam hitungan hari, maka kamu perlu melakukan beberapa persiapan untuk puasa. Namun sayangnya, Ramadhan kali ini akan terasa berlainan dari sebelumnya, sebab dilaksanakan di tengah pandemi virus corona. Lantas, apa saja persiapan puasa dikala corona yang sudah kamu kerjakan menjelang bulan Ramadhan?

10 Persiapan Puasa saat Corona yang Perlu Dilakukan

10 Persiapan Puasa ketika Corona

Rasanya telah mirip tradisi bagi seluruh umat muslim, untuk melakukan beberapa persiapan menjelang puasa Ramadhan.

Pasalnya, dalam 30 hari kedepan, setiap umat muslim akan mengalami beberapa perubahan waktu makan dan istirahat.

Di mana kamu akan melaksanakan sahur dan buka puasa, di waktu-waktu yang sudah diputuskan.

Seperti sahur yang dijalankan di 1/3 malam, atau biasanya dijalankan di jam 03.00 pagi dan buka puasa yang dikerjakan sesuai dengan waktu adzan Maghrib di setiap kawasan.

Adanya beberapa perubahan tersebut serta keadaan saat ini yang sedang di serang pandemi virus corona, membuatmu mesti melaksanakan beberapa persiapan extra menjelang puasa.

Oleh alasannya adalah itu, di bawah ini merupakan 10 persiapan dikala corona yang sudah CekAja.com rangkum khusus untuk kau. Simak bantu-membantu, yuk!

1. Membuat Daftar Menu Makanan

Persiapan puasa saat corona yang perlu kau lakukan pertama ialah menciptakan daftar hidangan makanan. Ada baiknya hal ini kau kerjakan menjelang bulan berkat Ramadhan.

Membuat daftar sajian masakan sangat berkhasiat, alasannya akan membantumu dalam mengolah makanan hidangan sahur dan buka puasa selama 30 hari ke depan.

Tidak hanya itu, membuat daftar hidangan juga akan mempermudah mu dalam membeli materi-materi masakan yang diperlukan.

Untuk membuat daftar hidangan kuliner sungguh mudah. Kamu hanya perlu mendiskusikannya dengan anggota keluarga.

Pertama, rundingkan dengan suami/istri dan anak-anak mu, sajian apa saja yang mereka harapkan selama bulan puasa, baik itu sajian untuk sahur atau pun buka puasa.

Setelah itu, kamu telaah apa saja bahan-bahan yang diharapkan untuk membuat menu-hidangan tersebut.

2. Membuat dan Mengatur Anggaran Keuangan

Persiapan puasa ketika corona yang perlu kau kerjakan kedua yaitu membuat serta mengatur budget keuangan. Dalam hal ini, kau mampu membuatnya dengan mengacu pada menu masakan yang telah kau buat sebelumnya.

Dengan sajian dan bahan-bahan yang sudah diputuskan sebelumnya, kamu mampu memperkirakan berapa banyak biaya yang sekiranya diharapkan. Dengan begitu, kau bisa mulai menciptakan dan mengatur budget keuangan untuk 30 hari ke depan.

3. Membeli Beberapa Stock Makanan yang Dibutuhkan

Membeli beberapa stock makanan yang diharapkan, menjadi salah satu antisipasi puasa saat corona yang perlu kamu kerjakan.

Sebab, dengan begitu kamu tidak cuma efisien dalam segi waktu, namun juga efisien dalam sisi tenaga dan biaya.

Terlebih, adanya virus corona yang mewabah di Indonesia dan kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), yang membuat kau tidak bisa secara bebas beraktivitas kemana saja dan dimana saja.

Untuk mengenali apa saja bahan masakan yang akan kau beli, kau mampu memakai daftar hidangan kuliner dan bahan-bahan yang diperlukan yang telah kau buat sebelumnya.

Dengan begitu, kau cuma perlu berbelanja bahan kuliner yang sesuai dengan keperluan satu kali saja.

(Baca Juga: Jokowi Minta Diskon Listrik dan Harga Pangan Terjangkau Jelang bulan rahmat)

4. Menjaga Kebersihan Makanan

Persiapan puasa ketika corona yang keempat ialah dengan mempertahankan kebersihan makanan. Hal tersebut menjadi sungguh penting untuk diperhatikan di tengah pandemi virus corona dikala ini.

Kamu bisa memasak makanan mu sendiri. Sebab, selain lebih sehat, makanan yang kamu masak sendiri pun akan lebih terjaga kebersihannya.

Namun, apabila kau membeli masakan dari luar, kamu mampu memindahkannya ke wadah makan mu apalagi dahulu sebelum dikonsumsi. Pastikan juga kamu memakai peralatan makan milik mu sendiri dan membersihkannya terlebih dulu sebelum dipakai.

5. Membiasakan Diri Memasak Sendiri

Persiapan puasa ketika corona yang kelima ialah membiasakan diri untuk mengolah masakan. Sama seperti poin sebelumnya, bahwa dengan mengolah makanan sendiri kau mampu menjamin kebersihan dan kesehatan dari kuliner yang kau buat.

Tidak cuma itu, dengan mengolah masakan sendiri, kau juga mampu meminimalisir pengeluaran mu, loh.

Misalnya seperti, kau lazimnya membeli beberapa jenis bukaan untuk berbuka puasa atau pun membeli makanan untuk sahur, namun dengan mengolah makanan sendiri, kamu mampu membuatnya sebanyak apapun yang kau inginkan tanpa harus mengeluarkan biaya lebih.

6. Perhatikan Pola Makan dan Minum

Persiapan puasa saat corona yang keenam yakni mengamati acuan makan dan minum. Di mana, kau perlu makan di waktu yang sudah ditentukan dengan asupan gizi yang sebanding pada makanan mu.

Maksud dari asupan gizi yang sepadan, adalah makanan yang hendak kau konsumsi semestinya berisikan sayuran, daging, kacang-kacangan dan ikan. Tidak lupa dengan susu dan buah-buahan sebagai makanan ringan pendamping.

Selain itu, kamu juga harus banyak mengonsumsi air putih. Ada baiknya jika kau mengonsumsi air putih di waktu sahur, berbuka dan saat ingin tidur.

Sebab, hal tersebut dapat menghindarkan mu dari kekurangan cairan tubuh dan rasa lelah selama satu hari berpuasa.

Kamu juga sebisa mungkin hindari minum-minuman berasa. Pasalnya, minuman berasa cuma akan membuat tenggorokan mu terasa tidak tenteram.

Nah, dengan mengamati contoh makan dan minum, maka imun badan mu akan meningkat, sehingga kamu akan lebih sehat, kuat dan tidak gampang terserang penyakit.

7. Berlatih Puasa

Hal ketujuh yang perlu kau kerjakan dalam antisipasi puasa saat corona yaitu berlatih puasa. Kamu mampu mulai melakukannya pada puasa sunnah senin dan kamis. Berlatih puasa dapat menciptakan tubuh mu menjadi sudah biasa ketika berpuasa Ramadhan nanti.

Tidak hanya itu, dengan berlatih puasa juga mampu membuat mu meminimalkan konsumsi masakan yang berlebih, sehingga kau akan lebih sehat dan imunitas tubuh mu tetap tersadar dengan baik.

8. Membersihkan Seperangkat Peralatan Beribadah

Persiapan puasa saat corona yang selanjutnya ialah mulai membersihkan seperangkat perlengkapan beribadah yang kau miliki. Hal ini mungkin secara eksklusif tidak berkhasiat untuk kesehatan tubuh mu, namun ini berguna untuk meningkatkan dan menambah semangat mu dalam beribadah.

Pasalnya, perlengkapan ibadah yang higienis dapat memperbesar ke khusyuk-an ibadah mu. Beberapa peralatan beribadah yang perlu kamu bersihkan di antaranya, ialah sajadah, sarung, mukena, peci, dan koko.

Membersihkan seperangkat peralatan beribadah juga berlaku bagi perlengkapan beribadah yang gres kamu beli. Pasalnya, perlengkapan beribadah tersebut niscaya mengandung partikel-partikel sisa tekstil atau pun partikel luar yang lain yang mampu menjadi bakteri untuk tubuh.

(Baca Juga: Biar Kantong Gak Jebol, Begini Cara Kelola Pengeluaran Selama bulan pahala)

9. Memperbaiki Pola Tidur

Persiapan puasa ketika corona yang kesembilan yaitu memperbaiki contoh tidur. Apabila di antara kamu suka tidur menjelang pagi, maka untuk 30 hari ke depan selama bulan Ramadhan, kamu perlu mengganti acuan tidur mu.

Pasalnya di 1/3 malam, kamu perlu berdiri untuk sahur. Jika kebiasaan mu tidur menjelang pagi tetap di teruskan, maka tidak menutup kemungkinan jika kau tidak terbangun dikala sahur.

Tidak cuma itu, kau juga akan merasa lemas, pusing sampai mengantuk selama berpuasa. Hal tersebut merupakan akhir dari kebiasaan teladan tidur mu yang jelek. Untuk itu, kau mampu mulai mengganti teladan tidur mu menjadi lebih baik sejak dini.

10. Rutin Berolahraga

Persiapan puasa ketika corona yang terakhir adalah rutin berolahraga. Sebab, dengan rutin berolahraga kau dapat menjaga daya tahan tubuh mu semakin baik lagi. Tidak hanya itu, kamu juga dapat terhindar dari segala macam penyakit, tergolong virus corona.

Agar mampu konsisten berolahraga, kamu bisa menimbulkan acara ini selaku kegiatan wajib yang perlu kau lakukan.

Jika sudah terbiasa olahraga, tubuh mu akan lebih sehat, fit dan juga tidak akan merasa sakit-sakit seperti saat kamu pertama kali berolahraga.

Nah, beberapa hal terkait persiapan puasa ketika corona telah kamu ketahui di atas. Dari pemaparan tersebut, mampu di ambil kesimpulan bahwa kondisi badan yang sehat menjadi salah satu poin penting yang mesti dijaga dan diperhatikan pada puasa Ramadhan kali ini.

Namun rasanya hal itu tidak cukup, untuk melindungi diri dari jerawat virus corona dan beberapa penyakit yang lain, kamu perlu memiliki asuransi kesehatan.

Kamu tidak perlu resah, memilih asuransi kesehatan mana yang tepat dengan kebutuhan mu.

Sebab, kini kamu bisa mengajukannya dengan mudah dan proses yang cepat cuma di CekAja.com. Terlebih, CekAja.com sudah terdaftar di Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Kaprikornus, tunggu terlebih? Yuk, olok-olokan kini!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *