Penting tips Menghilangkan Cegukan Yang Terbukti Efektivitasnya. Yuk Coba!

Posted on

Meski cegukan kadang-kadang dianggap selaku sesuatu hal yang biasa, namun mengetahui cara menetralisir cegukan sungguh penting. Sebab di beberapa kondisi, cegukan menjadi membuktikan atau tanda-tanda timbulnya suatu penyakit.

Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya. Yuk Coba!

Kalau begitu, apakah cegukan sebetulnya berbahaya? Lalu, bagaimana cara menetralisir cegukan? Pada kesempatan kali ini CekAja.com akan mengulas beberapa hal terkait cegukan, tergolong cara menghilangkan cegukan secara lengkap khusus untuk kamu.

Apa itu Cegukan?

Sebelum membicarakan lebih jauh wacana cara menghilangkan cegukan, ada baiknya kamu mengetahui apalagi dahulu sekilas ihwal cegukan itu sendiri.

Cegukan atau yang juga diketahui dengan singultus ialah suatu kondisi, saat seseorang mengeluarkan bunyi “hik” secara tiba-datang tanpa disengaja.

Cegukan sendiri, lazimnya terjadi sebab otot yang memisahkan perut dan dada (diafragma) berkontraksi tanpa disengaja. Kontraksi tersebut menjadikan udara terlalu cepat masuk ke dalam paru-paru, sehingga katup akses pernapasan menutup dan menyebabkan bunyi “hik”.

Cegukan pun intinya terbagi menjadi dua jenis, adalah cegukan ringan dan cegukan berkepanjangan. Untuk cegukan ringan sendiri, sifatnya cuma sementara dan mampu sembuh dengan sendirinya tanpa diobati.

Sedangkan untuk cegukan berkepanjangan, lazimnya menjadi salah satu tanda-tanda timbulnya suatu penyakit dan mesti menerima penanganan khusus.

Walaupun lebih sering dialami oleh anak bayi, namun cegukan pun tak jarang dialami oleh orang akil balig cukup akal dan dapat mengganggu beberapa aktivitas sederhana, mirip misalnya makan dan berbicara.

(Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami)

Penyebab Cegukan

Pada pembahasan sebelumnya sudah disinggung, bahwa faktor utama penyebab cegukan adalah otot yang memisahkan perut dan dada (diafragma) berkontraksi tanpa disengaja. Sehingga, katup kanal pernapasan menutup dan muncul bunyi “hik”.

Namun ternyata, cegukan juga dapat disebabkan oleh beberapa aspek lain, di antaranya seperti:

  • Mengkonsumsi kuliner yang terlalu pedas
  • Terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol dan soda
  • Tubuh dalam keadaan stres atau emosional
  • Terlalu banyak makan
  • Terlalu cepat menyantap kuliner
  • Merokok
  • Perubahan suhu perut yang terjadi secara datang-datang, mirip minum air acuh taacuh lalu sesaat setelahnya minum air panas
  • Terlalu banyak udara yang masuk lewat verbal

Semua hal di atas ialah penyebab cegukan ringan yang sifatnya sementara. Sedangkan untuk cegukan berkepanjangan, lazimnya dipicu oleh beberapa hal, seperti:

  • Gangguan tata cara pencernaan, seperti tukak lambung, pankreatitis, gastritis, radang hati, kanker lambung, penyumbatan usus dan lain sebagainya
  • Gangguan mental, mirip anoreksia dan skizofrenia
  • Gangguan pada otak, mirip tumor otak, stroke pendarahan, hidrosefalus, multiple sclerosis, radang dan abses otak
  • Gangguan saraf, mirip tumor atau kista di leher dan balasan dari peradangan susukan napas
  • Gangguan pada rongga dada, mirip bronkitis, asma, pneumonia, tuberkulosis, emboli paru dan cedera dada
  • Gangguan fungsi jantung, mirip peradangan selaput jantung dan serangan jantung.
  • Efek samping penggunaan obat-obatan, mirip obat bius, obat penenang, obat kemoterapi, dexamethasone dan methyldopa.

Cara Menghilangkan Cegukan

Setelah mengenali beberapa hal terkait cegukan, tergolong penyebabnya, sekarang saatnya untuk kamu mengenali beberapa cara menghilangkan cegukan.

Pada dasarnya, cegukan bisa hilang sendiri tanpa diobati. Namun, jikalau kau ingin menghilangkannya lebih singkat, kau bisa melakukan beberapa cara, yang di antaranya akan diterangkan selaku berikut.

1. Atur Pernapasan dengan Benar

Atur Pernapasan dengan Benar - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Cara menetralisir cegukan yang pertama yakni mengendalikan pernapasan dengan benar. Pasalnya, kalau kau mengendalikan pernapasan dengan benar, maka oksigen dan karbondioksida mampu bergantian masuk ke dalam badan dengan kadar yang sempurna.

Cara mengatur pernapasan dengan benar pun sangat mudah. Kamu hanya perlu tarik napas dalam-dalam, lalu tahan untuk sementara waktu dan hembuskan. Kamu bisa mengulangi hal ini hingga cegukan perlahan-lahan hilang.

2. Menahan Napas untuk Beberapa Waktu

Menahan Napas untuk Beberapa Waktu - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Cara menetralisir cegukan yang berikutnya yakni dengan menahan napas. Cara yang satu ini dipercaya dapat menetralisir cegukan, alasannya dengan menahan napas kadar karbondioksida dalam badan menjadi bertambah.

Untuk menahan napas sendiri, pada dasarnya tidak ada aturan waktu khusus. Kamu mampu menahan napas selama kau besar lengan berkuasa. Namun, akan lebih baik jika kau menahan napas kurang lebih selama 10 detik dan ulangi sebanyak 3-4 kali.

3. Minum Air Hangat

Minum Air Hangat - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Minum air hangat nyatanya menjadi salah satu cara menetralisir cegukan yang efektif. Bagaimana tidak, air hangat pasalnya diandalkan mampu melancarkan peredaran darah dan oksigen dalam tubuh, biar terpenuhi sesuai dengan kebutuhannya.

Cara menghilangkan cegukan dengan minum air hangat ini, pada dasarnya sungguh mudah dilaksanakan. Kamu hanya perlu minum beberapa teguk air hangat, kemudian menahan napas dengan posisi tubuh membungkuk selama yang kamu mampu.

Jika telah, kau mampu mengembalikan posisi badan ke posisi tegap seperti semula, dengan masih menahan napas. Setelah itu, kau mampu eksklusif meminum air tersebut dan bernapas mirip biasa.

4. Napas Menggunakan Kertas atau Kantong Plastik

Napas Menggunakan Kertas atau Kantong Plastik - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Selain melakukan tiga cara di atas, kamu juga bisa bernapas menggunakan kertas atau kantong plastik, selaku cara menghilangkan cegukan. Meski terdengar sangat unik, tetapi cara ini terbilang efektif untuk menetralisir cegukan.

Untuk melaksanakan cara ini, kamu membutuhkan perlindungan kantong plastik atau kertas untuk menarik napas. Caranya, letakkan kantong plastik atau kertas yang telah dibuka ke depan lisan dan hidung, kemudian tarik napas dalam-dalam dan tahan selama beberapa menit, lalu lepaskan.

Kamu bisa mengulangi hal ini selama berulang kali, dengan tujuan supaya kadar karbondioksida dalam badan meningkat. Dengan begitu, maka cegukan pun secara perlahan akan berkurang dan hilang.

5. Melakukan Headstand

Melakukan Headstand - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Cara menetralisir cegukan yang kelima ialah dengan melaksanakan headstand. Yang mana, headstand ini merupakan posisi badan terbalik, yaitu kau akan memakai ubun-ubun kepala untuk menopang badan, dengan posisi kaki lurus ke atas.

Untuk melaksanakan headstand pasti tidak mudah, sebab kamu diharuskan untuk mempunyai keseimbangan badan yang baik. Namun, cara ini menjadi salah satu cara menetralisir cegukan terbaik, sebab dengan posisi headstand, peredaran darah dan oksigen dalam badan akan terbalik.

6. Mengkonsumsi Gula Pasir

Mengkonsumsi Gula Pasir - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Menariknya, menyantap gula pasir menjadi salah satu cara menghilangkan cegukan yang bisa dilaksanakan. Kamu cukup mengemut satu sendok gula pasir selama kurang lebih 5 menit. Jika telah, kau bisa langsung menelan gula tersebut atau mengeluarkannya kalau tidak suka.

Gula pasir digunakan selaku bahan untuk menetralisir cegukan, sebab gula diandalkan bisa merangsang otot diafragma dan mengubah alur pernapasan menjadi lebih efektif.

7. Menggunakan Minyak Kayu Putih

Menggunakan Minyak Kayu Putih - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Dikenal selaku salah satu bahan yang mampu melegakan saluran pernapasan, minyak kayu putih juga ternyata diketahui sebagai salah satu cara menghilangkan cegukan yang ampuh.

Sensasi panas yang diberikan minyak kayu putih, dapat menciptakan cegukan hilang secara perlahan. Kamu mampu menggunakan minyak kayu putih, dengan cara mengoleskannya ke seluruh bab leher dan perut.

8. Menjulurkan Lidah

Menjulurkan Lidah - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Cara menetralisir cegukan yang kedelapan yakni dengan menjulurkan pengecap. Hal tersebut alasannya, menjulurkan lidah dapat merangsang nasofaring dan saraf vagus. Yang mana, saraf-saraf ini berpengaruh kepada kerja otot verbal, tenggorokan, serta mengendalikan kontraksi yang terjadi pada diafragma.

Untuk melaksanakan cara yang satu ini sangat mudah, sebab kamu mampu langsung menjulurkan lidah dan memegang ujungnya dengan tangan, selama sementara waktu sebanyak 1-2 kali.

9. Mengoleskan Es Batu ke Tenggorokan

Mengoleskan Es Batu ke Tenggorokan - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Cara selanjutnya ialah dengan mengoleskan es watu ke tenggorokan. Mengusapkan es kerikil secara perlahan ke seluruh permukaan tenggorokan, dipercaya bisa menciptakan saraf perlahan menjadi lebih damai, sehingga cegukan pun secara perlahan akan hilang.

10. Berkumur dengan Air

Berkumur dengan Air - Ini Cara Menghilangkan Cegukan yang Terbukti Efektivitasnya

Cara terakhir yang bisa kamu lakukan untuk menetralisir cegukan yaitu dengan berkumur menggunakan air. Sebab, berkumur selama kurang lebih 30 detik, dinilai mampu memompa kerja diafragma. Dengan begitu, fatwa udara dalam diafragma menjadi tanpa kendala dan cegukan pun perlahan akan menghilang.

Semua cara tersebut mampu kau lakukan untuk menetralisir cegukan secara alami. Namun, kalau sehabis melaksanakan cara-cara di atas dan tidak ada pergantian yang memiliki arti, maka kamu bisa mengkonsumsi beberapa obat-obatan, seperti:

  • Baclofen
  • Gabapentin
  • Chlorpromazine
  • Metoclopramide
  • Haloperidol
  • Dan beberapa obat-obatan lainnya yang sesuai dengan tawaran dan resep dokter.

Manfaat Cegukan

Menjadi salah satu hal yang mengganggu aktivitas sehari-hari seperti makan dan mengatakan, namun cegukan nyatanya mempunyai faedah, loh! Melansir dari merdeka.com, seorang dosen dari Queen University, Kanada berjulukan Daniel Howes mengatakan, bahwa cegukan mampu meminimalisir jumlah udara di dalam perut.

Hal tersebut dikarenakan, setiap sentakan atau suara “hik” dari kontraksi dada, mampu menghisap udara dalam rongga perut. Selain itu, Howes juga mengatakan bahwa cegukan sejatinya tidak memerlukan penanganan khusus, alasannya adalah mampu sembuh dengan sendirinya. Tetapi, bila berlangsung dalam rentang waktu yang usang, maka perlu menerima penanganan khusus dari dokter.

(Baca Juga: 12 Cara Mengecilkan Paha dan Betis)

Pasalnya, cegukan yang terjadi dalam jangka waktu panjang, bisa saja menjadi gejala timbulnya berbagai jenis penyakit, salah satunya ialah penyakit refluks asam lambung atau yang diketahui dengan GERD.

Apabila cegukan yang kau derita ternyata benar merupakan gejala dari GERD, maka kamu telah pasti harus melakukan pengobatan khusus untuk menyembuhkannya. Dan pasti, ongkos yang harus kamu keluarkan pun tidak sedikit.

Namun, besarnya ongkos pengobatan tersebut tidak menjadi duduk perkara, kalau kamu mempunyai asuransi kesehatan. Sebab, asuransi kesehatan akan menjamin semua ongkos pengobatan dan perawatan selama kamu sakit.

Maka dari itu, adanya asuransi kesehatan sungguh membantu dan memudahkanmu dalam tentang pengobatan. Buat kau yang belum memiliki asuransi kesehatan pun, kini kau bisa mengajukannya dengan gampang secara online melalui CekAja.com.

Di sana, tersedia banyak produk asuransi kesehatan yang mampu kamu pilih sesuai dengan kebutuhan dan kesanggupan finansial. Tidak hanya itu, proses pengajuannya pun sungguh mudah, cepat dan kondusif alasannya telah terdaftar di Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Jadi, buat kamu yang belum mempunyai asuransi kesehatan, tunggu terlebih? Yuk, usikan kini dan dapatkan segudang fasilitas dan manfaatnya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *